لاغری سریع با چای سبز نیوشا

لاغری سریع با چای سبز نیوشا

اگر تصمیم دارید وزنتان به سرعت کاهش پیدا کند، وبسایت نوشیدنی های سلامت نیوشا به شما توصیه می کند که از این نوشیدنی حاوی چای سبز نیوشا استفاده کرده و معجزه آن در لاغر شدن را ببینید.

رشد تکنولوژی، پشت میز نشینی و ماشینی شدن زندگی ، بیشتر مردم از اضافه وزن و چاقی رنج می برند و بسیاری افراد برای کاهش وزن رژیم های سخت لاغری می گیرند اما طب سنتی و گیاهی برای لاغری معجون ها و دمنوش های مفیدی دارد که یکی از آن ها نوشیدنی لیموناد چای سبز نیوشا است.این نوشیدنی به سادگی در آشپزخانه شما با استفاده از چای سبز نیوشا، لیمو، عسل و دارچین آماده می شود

چای سبز نیوشا.

فواید مواد لیموناد چای سبز نیوشا

لاغری به سرعت برق و باد با لیموناد چای سبز نیوشا چربی ها بدنتان را با این نوشیدنی چای سبز آب کنید.

چای سبز نیوشا

چای سبز حاوی آنتی اکسیدان اپیگالوکاتچین گالات (EGCG) بوده که در سوزاندن چربی وافزایش متابولیسم بدن بسیار تاثیرگذار است. نتایج یک مطالعه در مجله کالج آمریکایی نشان داده شده که  این آنتی اکسیدان با افزایش اکسیداسیون چربی اثرات ضد چاقی فوق العاده در چای سبز به وجود می آورد.

مصرف نوشیدنی لیموناد چای سبز در بین تمرینات ورزشی می تواند سرعت چربی سوزی را در بدن افزایش داده و حساسیت به انسولین را بهبود بخشد.

چای سبز نیوشا

لیمو

ویتامین C لیمو به روند سوزاندن چربی در بدن کمک می کند و در بین مرکبات و میوه ها لیمو یکی از بهترین منابع این ویتامین محسوب می شود، ویتامین C موجود در این نوشیدنی در زمان مصرف بین تمرینات ورزشی ۳۰ درصد میزان چربی سوزی در بدن را افزایش می دهد.

مطالعه  در مجله بیوشیمی بالینی و تغذیه منتشر شده که نشان داد که پلی فنول در لیمو به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و به تحریک کبد در سوزاندن چربی کمک می کند که در نتیجه علاوه بر لاغری در افراد با کبد چرب نیز موثر است. لیمو سرشار از فیبر پکتین بوده که با احساس گرسنگی شما مقابله کرده وشما مدت طولانی تر حس سیری دارید در نتیج کمتر به سراغ خوردنی ها رفته و چاق نمی شوید.

عسل

عسل یک عنصر مهم و موثر در کاهش وزن است، عسل در مقایسه با قند به کندی موجب افزایش قند خون می شود که در نتیجه در کاهش اشتها ولاغری موثر است. در سال ۲۰۱۱ مطالعه ای نشان داد که عسل در مقایسه با ساکارز موجب کاهش وزن شده و از چاق شدن جلوگیری می کند.

چای سبز و لیموناد

دارچین

دارچین یکی از مواد موثر طبیعی در لاغری بوده و نقش کلیدی در این نوشیدنی برای کاهش وزن ایفا می کند.  دارچین به تنهایی نمی تواند در کاهش وزن موثر باشد بلکه خوردن موادغذایی کم کالری و ورزش یا تمرینات سخت در کنار استفاده از این گیاه طبیعی لازم است.

مطالعه ای در مجله جامعه بین المللی تغذیه ورزشی نشان داده که عصاره دارچین به بهبود ساختار و فرم بدن و افزایش عضلات بدون زیاد شدن توده چربی کمک می کند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *